Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 87,02g | Prot: 87,86g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Cena: Ипатов Сыр Чёрная Корова, Tini Вино Красное Сухое, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|