Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4381 kcal
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Grasa: 189,26g | Prot: 171,08g | Carbh: 496,70g.
Desayuno: Seeberger Walnusskerne, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln. Almuerzo: Harry Vollkornbrot, Bofrost Paprikastreifen, Grüne Erbsen (Gefroren), Costa Garnelen Classic, Costa Paella, Costa Paella, Bertolli Olivenöl, Schlagsahne, Erdbeerkuchen. Cena: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
rad - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de combatiente
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