Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 50,28g | Prot: 119,65g | Carbh: 140,12g.
Desayuno: Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сайда. Cena: Клубника, BSN Протеин Syntha-6, Козельское Молоко Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Step - 11 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЦАндрей
|