|
67,4 (-0,4) Вчера 2 ч бег по стадиону в зоне жж.
Завтрак, обед и кефир.
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 29,71g | Prot: 87,88g | Carbh: 94,31g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Апельсин, Маруся Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. Cena: Апельсин, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Баланс Кефирный 1%, Инди Филе Грудки Индейки. más...
|
|
1996 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|