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Alhamdulillah.. alon2..
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 56,34g | Carbh: 138,59g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Blue Band Margarin, Jengkol. Cena: Finna Sambal Ijo Uleg, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Not Eaten), Jengkol, Cucumber, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Olatte Milky & Fruity Original. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de syifalophoda
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