Diario de Gehovania, 22 jul. 20

Tentando retornar!!! Nada fácil!! A cabeça explodindo!!! Tudo ao redor coopera para o fracasso. Persistência é preciso. Agora é uma questão de saúde!!! Estou literalmente doente!!! A PA está altíssima, desânimo, o corpo muito pesado! Focar na saúde!!! Nada muda se eu não mudar.

97 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 32 kg.    Dieta seguida: Bien.

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828 kcal

Grasa: 54,50g | Prot: 55,44g | Carbh: 29,85g.   Desayuno: Vitalin Chia Grãos, Leão Chá de Hortelã, Brasil Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Contra-filé, Brasil Manteiga com Sal, Couve-Flor. más...