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Weiter ging es nach oben! Da hat der Urlaub, das gute (und auch teils fettige) Essen und der Mangel an Bewegung seine Spuren hinterlassen. War mir aber schon vorher klar. 🙄 JETZT heißt es wieder normal essen, mehr Bewegung und auf mich acht geben. In den nächsten Wochen heißt es zurück zur Normalität: -3 bis -5 Kilo! 💪
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 73,42g | Carbh: 347,38g.
Desayuno: Dolce Gusto Flat White, Erdbeeren, Dolce Gusto Flat White. Almuerzo: Türkische Pizza. Cena: Himbeeren, Erdbeeren, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Fritz Kola, Türkische Pizza. Pasa Bocas / Otros: KitKat Singles, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Pick Original Ungarische Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Bauernbrot, Süßkirschen, Banane. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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