Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 88,74g | Prot: 76,23g | Carbh: 148,76g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam, Telur Rebus. Almuerzo: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Sari Roti Roti Kasur Keju, Bakso Daging Sapi, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Pepaya. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de iga riskayani
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