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23 jul. 20
Diario de ooyykkuu, 23 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
61,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
4,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2020:
1515 kcal
Grasa: 69,22g | Prot: 52,06g | Carbh: 176,75g.
Desayuno:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek.
Almuerzo:
Fındık, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası.
Cena:
Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Teşekkürler arkadaşlar ama fark sadece 100 gr çok zor kilo veriyorum.
23 jul. 20 por el miembro:
ooyykkuu
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