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24.07.2020
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 61,03g | Carbh: 162,03g.
Desayuno: Fırında Mücver, Ekici Tel Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Topalak Çorbası. Cena: İçim Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Kuru Hurma. Pasa Bocas / Otros: Haşlanmış Nohut, Ekici Tel Peyniri, Tatlı Kavun, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ayşe2023
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