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24 jul. 20
Diario de cyclistyalçın, 24 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2020
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2020:
2395 kcal
Grasa: 170,12g | Prot: 110,71g | Carbh: 107,82g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş Patates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Almuerzo:
Kelle Paça, Cacık, Sulu Köfte.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Fırında Kaşarlı Mantar, Kabak Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium).
más...
1909 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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tebrikler 👏
24 jul. 20 por el miembro:
Elfida_
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