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não foi fácil mais consegui,foco perseverança e muita força de vontade.muito feliz por conseguir meu objetivo,agora monitorar e moldar os resultados.
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 73,28g | Prot: 114,01g | Carbh: 56,25g.
Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Farinha de Mandioca, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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