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24 jul. 20
Diario de omshawf, 24 jul. 20
Perfil de omshawf
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I am surprised what happened. but I lost good amount of weight.
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
11,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2020:
1375 kcal
Grasa: 76,52g | Prot: 79,98g | Carbh: 89,96g.
Desayuno:
Chicken Curry, Indian Flatbread Naan.
Almuerzo:
Wall's Feast, Alpro Soya Dark Chocolate Dessert.
Cena:
Tesco Salmon Fillets, Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Sainsbury's Red Onions, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers.
más...
2101 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice loss! Well done 🤗🤗
24 jul. 20 por el miembro:
bubblegum14
Thanks bubble and I will also say thanks to the machine. I was not expecting. He he
24 jul. 20 por el miembro:
omshawf
Well done omshawf! 👏 😊
24 jul. 20 por el miembro:
Nutricali
Thanks cali 😘
24 jul. 20 por el miembro:
omshawf
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