|
Марафон от Лерчек работает - 1.7 кг за 4 дня, - 5.5 см в талии, - 2 см бедра
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 44,26g | Prot: 60,35g | Carbh: 190,95g.
Desayuno: Оладьи из Кабачков, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Оладьи на Кефире, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Лимак Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, Чай, Мёд, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженое Мохито. más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|