|
После 3 месяцев простоя тяжело, но первый месяц пройден и результат радует.
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2347 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 185,48g | Carbh: 235,63g.
Desayuno: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Омлет с Молоком, Любимый Сад Вишневый Сок, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Соевый Соус, SPAR Аджика Домашняя, Куриное Филе на Гриле, Яичная Лапша (Приготовленная). Cena: Epica Йогурт Киви-Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Milk, Heinz Кетчуп с Горчицей, Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Куриное Филе на Гриле. más...
|
|
1203 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|