Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2020
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 64,66g | Prot: 82,14g | Carbh: 182,60g.
Desayuno: Ореховый Рай Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Очищенные Семена Подсолнечника, Малина, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Творог 9%, Дарница Хлеб Бородинский, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: КХК Мороженое Мальвина , Haribo Мармелад Мишки, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Cena: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Вятич Вятский Квас Хлебный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пастилушка Пастила без Сахара , Вятич Вятский Квас Хлебный. más...
|
|
2440 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ходьба - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jugra30
|