|
Разумеется, после вчерашнего залило, зато умные весы показывают средненедельный прирост мышц и небольшое падение жира. Посмотрим дальнейшую динамику.
|
110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 56,19g | Prot: 177,73g | Carbh: 119,83g.
Desayuno: Малиновое Варенье, Яйцо. Almuerzo: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа. Cena: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Каждый День Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|