Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 72,51g | Prot: 183,23g | Carbh: 164,53g.
Desayuno: Орифлейм Омега 3, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Almuerzo: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Cena: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|