Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 65,53g | Carbh: 107,65g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Telur Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Telur Balado, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rika riyanti
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