Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 89,67g | Carbh: 36,65g.
Desayuno: Royal Pudim de Morango, Café com Leite Integral. Almuerzo: Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Leve Óleo de Soja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Hiit -30min - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jo Maria
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