Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 40,50g | Prot: 64,31g | Carbh: 170,78g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Nasi Goreng. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Cena: Ayam Masak Merah, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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