Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 44,87g | Prot: 84,24g | Carbh: 223,85g.
Desayuno: Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Good Food Орех Макадамия, Соевый Соус, Каша Пшенная на Воде, Matti Батончик-Мюсли Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Брокколи, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сойка Тофу Классический , Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Черешня , Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Almuerzo: Ферреро Тик Так Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Апельсином, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Зефир, Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Яблоко, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Орехи Макадамии, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Сойка Тофу Классический , Сэн Сой Фунчоза, Гречка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Volko Molko Сгущенка Соевая Вареная, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Alpro Молоко Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Избенка Йогурт 2,5%, Пятерочка Груша Желтая, Pretto Сыр Рикотта, Мясновъ Йогурт из Козьего Молока, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Овощной Бульон, Нектарин, Черешни, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. más...
|
|
1646 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 5 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 10 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|