Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2163 kcal
|
Grasa: 64,20g | Prot: 150,29g | Carbh: 252,95g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Яйца Куриные С1, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Rama Спред, Икра Минтая Бер Камчатки, Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль. Almuerzo: Вафли Кабачки 26.07.20, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Бургер из Телятины. Cena: Авида Кефир 1%, Красная Цена Сгущенка, Блины 26.07.20, Огурец (с Кожурой), Пирог 26.07.20, 0@Баклажаны, Блины с Мясом 26.07.20. Pasa Bocas / Otros: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, степпер утро - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, ходьба - 3 horas y 20 minutos, степпер вечер - 55 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|