Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 104,85g | Carbh: 145,60g.
Desayuno: Arla Onaka Filmjölk, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Kaffe, Hallon. Almuerzo: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Pitabröd, Morötter, Vitkål, ICA Nötfärs 12%. Cena: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vitsås, Broccoli, Findus Torskfilé. Pasa Bocas / Otros: Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Mild Vaniljyoghurt, Hallon. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Trotar - 8/kph - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de reikart72
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