Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 64,25g | Prot: 51,13g | Carbh: 146,10g.
Desayuno: Gula Pasir, Garam, Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Garam, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Kelapa, Air Kelapa, Buah Naga, Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Telur Rebus, Quaker Oat, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond, Jeruk. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aimaslaili
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