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29 jul. 20
Diario de bdkan, 29 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
78,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
13,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2020:
1583 kcal
Grasa: 70,44g | Prot: 65,23g | Carbh: 172,14g.
Desayuno:
Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tortilla, Arla Hushållsost 17%, Råa Grönsaker, ICA Rökt Skinka.
Almuerzo:
Hälsans Kök Sesam Nuggets, Soya (Shoyu), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Råa Grönsaker, Vitt Ris.
Cena:
Good! Baguette med Räkor och Skagenröra.
Pasa Bocas / Otros:
Pringles Sour Cream & Onion, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar.
más...
2583 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Nu rör det sig igen 💃
29 jul. 20 por el miembro:
bdkan
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