Diario de _gcf_, 29 jul. 20

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Perdi 1kg em 2 dias de dieta 🎉🎉

62 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2020:

1819 kcal

Grasa: 68,57g | Prot: 83,42g | Carbh: 212,91g. Desayuno: Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Daterra Flocos de Aveia Integral. Almuerzo: Pingo Doce Fiambre da Pá, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Azeitonas Pretas Oxidadas Rodelas, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Cena: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Carne de Peru Picada. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Sundae de Caramelo (184g), Pingo Doce Gelado de Manga (Cornetto). más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Boa 💪Mta força. Eu também só consigo o máximo 14/15h de jejum mas vou tentar reprogramar a mente para mais

29 jul. 20 por el miembro: Angel Kids


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