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super feliz, dieta dando certo, vamos que vamos😉
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 74,88g | Carbh: 166,35g.
Desayuno: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Almuerzo: Atemoia, Almôndegas de Carne de Frango, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana Prata, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. más...
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3818 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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