Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 61,79g | Prot: 97,61g | Carbh: 75,63g.
Desayuno: Tirolez Queijo do Reino, Abacates, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Aro Queijo Parmesão Ralado , Spoleto Champignon em Conserva, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas , La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Coqueiro Sardinha em Óleo, Ovo Mal Cozido. Cena: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Sadia Linguiça Fininha, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, D'aucy Mistura 4 Legumes, Ovo Mal Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Kiwi, Melão Amarelo, Laranja Pêra, Banana Prata. más...
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4411 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Montañismo - 2 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de a.pedro.neto
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