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Ein kleiner Schritt in die richtige Richtung mit großer Wirkung. Endlich unter 90kg 🤗🤗🤗🤗
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 100,14g | Prot: 122,02g | Carbh: 200,08g.
Desayuno: Nektarinen, Homann Alaska Seelachs Aufstrich, Frischkäse, Eiweißbrot, Milch 1,5%, Banane, Aldi Hirtenkäse. Almuerzo: REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Zucchini. Cena: Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing, Schweineleber. Pasa Bocas / Otros: Bravo Salzbrezeln, Cornetto Classico (80g), Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
30 jul. 20 por el miembro: Bunte Teller
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30 jul. 20 por el miembro: FitGirl314
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💚 lichen Glückwunsch MelKo87 !👍🌄
30 jul. 20 por el miembro: Lotti73
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Herzlichen Glückwunsch 👍👏👍, klasse 😃 und weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀, auf geht's 🙋♀️
30 jul. 20 por el miembro: Tiemar
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30 jul. 20 por el miembro: SPICEQUEEN_2020
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😊 toll.... wir schaffen das!
30 jul. 20 por el miembro: Brent Smith
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30 jul. 20 por el miembro: MelKo87
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30 jul. 20 por el miembro: SabrinaNitzsche
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30 jul. 20 por el miembro: marie.hac
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30 jul. 20 por el miembro: marie.hac
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👏🏼👏🏼👏🏼 Herzlichen Glückwunsch 🎉
31 jul. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Super!! Herzlichen Glückwunsch ❤️
31 jul. 20 por el miembro: Clari007
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31 jul. 20 por el miembro: Sannisonne
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01 ago. 20 por el miembro: malik2019
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Peso Histórico de MelKo87
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