Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 22,68g | Prot: 93,40g | Carbh: 119,42g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Bolacha de Arroz Integral, Panco Pão Integral. Almuerzo: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Coxão Mole Cozido, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Morangos, FTW Whey Concentrado, Banana, Mamão Formosa. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FernandaPrado0
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