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Eigentlich hatte ich mir vorgenommen mich nur einmal die Woche zu wiegen, aber ich kann mich schwer zurück halten 🙈 Dass es langsam aber stetig weniger wird gibt aber auch ein zu gutes Gefühl.
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115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 109,26g | Prot: 102,52g | Carbh: 214,65g.
Desayuno: Tomatenmark, Baby-Spinat, Burgerbrötchen, Aldi Brat- und Grilltaler. Almuerzo: Nektarinen, Aldi Magerquark, Ja! Kräuter Frischkäse, BioBio Bergkäse (20g), Goldähren Dinkelbrot. Cena: Golden Toast Vollkorn Toast, Petersilie, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Dosentomaten, Aldi Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Mandel, Galiamelone. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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