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I'm in a weight plateau and cant get off it. It's so De-motivating :(
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 93,78g | Prot: 125,61g | Carbh: 6,22g.
Desayuno: Olive Oil, Egg. Almuerzo: Egg, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Gouda Cheese, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. Cena: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Water (Bottled), Green Tea, Coffee, Parmesan Cheese (Hard), Egg. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, sit ups - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yo_manitas
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