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(TPM) depois me peso novamente.
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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583 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 24,73g | Carbh: 11,19g.
Desayuno: Óleo de Coco, Café. Almuerzo: Ovo, Vagem Cozida. Cena: Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Pasa Bocas / Otros: Óleo de Coco, Café. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
02 ago. 20 por el miembro: sklenke
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02 ago. 20 por el miembro: barbosa.natally
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@sklenke Obrigada pelo apoio!
03 ago. 20 por el miembro: Lawliet (L)
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@barbosa.natally obrigada pelo apoio
03 ago. 20 por el miembro: Lawliet (L)
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Que incrível a quantidade de peso perdida. Qual foi a dieta que você fez? Em quanto tempo conseguiu esse resultado? Quantas refeições por dia?
Iniciei a minha dieta 2 semanas, espero conseguir igual a você.
03 ago. 20 por el miembro: fermaria2928
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@fermaria2928 Olá! Antes eu fazia reeducação alimentar com a nutri e um endocrino, aí sai dos 120 para 80. Mas engordei novamente quando parei(levei uns 3 anos no máximo pra emagrecer e engordei em 5 meses fora da dieta 🙈) entrei aqui no App desanimada com 97 quilos e conheci a dieta low carb começei a fazer e 4 meses atrás inclui o jejum intermitente, aí eu cheguei aos 70.1... antes eu comia 4 refeições. Mas agora com jejum faço umas 2 à 3 refeições e fico em jejum. Mas como sempre 1300 calorias no mínimo (Tenho 1,55) então vc tem que calcular seu metabolismo basal...
03 ago. 20 por el miembro: Lawliet (L)
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Li seu depoimento eu sofro de ansiedade e compulsão, cheguei nos 90.300, agora estou conseguindo regrar minha alimentação e perder peso, engordo muito fácil, mas tenho fé que vou chegar no meu peso ideal 56 quilos, obrigada por compartilhar a sua jornada, faço jejum e redução.
04 ago. 20 por el miembro: barbosa.natally
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@barbosa.natally te desejo muita força e foco vc vai conseguir 🙏😃💪👍
04 ago. 20 por el miembro: Lawliet (L)
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