|
Я уже майже 3 місяці в дефіциті. Читаю, люди роблять чит міли. Що ви їсте в цей день? На яку калорійність наїдаєте? За один прийом їжі чи кілька? Дякую 😁
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1766 kcal
|
Grasa: 76,99g | Prot: 95,85g | Carbh: 168,73g.
Desayuno: Миллениум Молочный Шоколад, Злагода Сливки 10%, Кофе, Кокосовая Стружка, Масло Подсолнечное, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Almuerzo: Roshen Печенье К Кофе, Ичня Сгущенное Молоко, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Ашан Багет Французский . Cena: Шоколадний руоет з шоколадом. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
На сколько калорий кушаете ? И ск скинули за три месяца ?
01 ago. 20 por el miembro: Senorita9
|
Починала на 1600/1700 кал на добу, а ось уже місяць на 1800/1900 в середньому. Втратила майже 5 кг
01 ago. 20 por el miembro: yarinka.ukrainka
|
01 ago. 20 por el miembro: yarinka.ukrainka
|
В этот день получается ну максимум на тысячу калорий больше, чем обычно. И много двигаюсь, но не специально, а так получается
02 ago. 20 por el miembro: juli160988
|
А ви за один прийом їжі, чи протягом дня можна об'їдатися? 😁
02 ago. 20 por el miembro: yarinka.ukrainka
|
я делаю читдэи раз в неделю на 3000 ккал максимум. Объедаюсь , чем только захочу .. правда в остальные дни ем на 1030 ккал..
02 ago. 20 por el miembro: Lucik_
|
Обычно кушаю на 500-800,в чит мил без ограничений вообще весь день
02 ago. 20 por el miembro: arina.s.tokar
|
целый день можете есть, что хотите )
02 ago. 20 por el miembro: Анастасия Шуклинова
|
я ем что хочу, каждый день, но в пределах своего коллоража🙂
02 ago. 20 por el miembro: Kseniya_Stepanovna
|
С начала карантина делала чит милы 3 раза. В конце мая, в середине июля и вчера (др мой был). 1ый - пицца, мороженое, вино. 2ой - пинца 4сыра (не пицца😁), форель, сидр, пиво. 3ий - лаваш грузинский со слив. маслом, скумбрия х/к, гренки, пиво, слойка с вишней.
02 ago. 20 por el miembro: Jules_Ty
|
Ксенія, я також їм все, що хочу. Але ж я в дефіциті. І тому задумалася щодо читмілу
04 ago. 20 por el miembro: yarinka.ukrainka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yarinka.ukrainka
|