Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 51,15g | Prot: 87,56g | Carbh: 144,37g.
Desayuno: Café, Nestlé Coffee Creamer. Almuerzo: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte de Morango Zero, Morangos, Banana Caturra, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . más...
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3442 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninha DantasM
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