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Eu sei que é porque é de manhã ainda e não comi nada, mas gente eu to tao animada🙃. Só quero que dessa tentativa seje diferente... to muito cansada de não caber nas roupas de pessoas da minha faixa etária e estar sempre em efeito sanfona, sempre aumentando😓
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 58,76g | Prot: 88,67g | Carbh: 92,19g.
Desayuno: Kibe Frito, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Godam Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Salpicão de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costela Bovina, Pepino Japonês. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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