Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2226 kcal
|
Grasa: 109,80g | Prot: 131,58g | Carbh: 119,28g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Растительное Масло, Barilla Паста. Cena: Canti Вино Красное Сухое, President Сыр Мягкий Brie, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Подъем по лестнице 112 этажей - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|