|
Всем привет! В погоне за жизнь, карьерой и материальными благами, получила не только свою «цель» но и лишние 10 килограмм. И как бы не пыталась скинуть, сбросить, не жрать, сидеть на диетах, пить турбослим и курить, на долго меня не хватало. Ты вроде не голодна, просто в магазин идёшь за кефиром, а обратно нечаянно возвращаешься с булками, шоколадками, фруктами (ты же худеешь). Обожравшись этим всем, «завтра точно начну» и так года три а то и больше.
Ещё было дело когда, вычитав отзывы про 800ккал в день, я всю рабочую неделю считала только каллории, плюс минус 800, все было ровно, взвешивалась каждый день и радовалась. Но но... наступают выходные, и на помощь приезжает тепленькая пицца с тянущим сырком и приятным ароматом, которую запиваешь вином и забываешься... до воскресенья, когда на весах видишь +3 кг, которые тщательно пыталась сбросит
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 44,30g | Prot: 133,61g | Carbh: 86,23g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Жареное Яйцо. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Сушеные Семена Тыквы, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Чеснок, Лето Укроп Свежий, Листья Салата, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|