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iniciando hoje. Espero muito consegui dessa vez. Ja estou a muito tempo querendo emagrecer, mas sempre fujo da dieta, paro os exercícios e não tenho resultado nenhum. agora preciso emagrecer de verdade. to feia já. minhas roupas não cabem e não ficam bonitas. To pesando mais que minha mãe, e ela é gordinha. To me sentindo mal comigo mesma. tenho que consegui agora . to fazendo hit de 30 minutos pela manhã, caminhada de 1hora a tarde e equilibrando na alimentação. Espero conseguir.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 102,65g | Prot: 33,06g | Carbh: 198,61g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Almuerzo: Abacate. Cena: Liza Maionese tipo Caseira, Cepêra Molho Barbecue, Sufresh Suco de Uva, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Calabresa. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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