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ta melhorando, no dia 28/07 eu estava pesando 92.8kg, hoje estou com 86.9kg, ja se foram 5.9kg.😃😃😃
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 77,20g | Carbh: 57,87g.
Almuerzo: La Violetera Azeitonas Verdes, Escarola, Escarola, Alface, Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Ovo, Ovo, Ovo, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Irani Maggiore Bolinho Low Carb de Carne, Irani Maggiore Bolinho Low Carb de Carne. Pasa Bocas / Otros: Carambola, Carambola, Ovo, Goiaba. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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