|
Рекомпозиция, это когда вес существенно не меняется, а штаны на размер меньше уже купил и уже второй ремень, зараза, переехал на последнюю дырочку.
|
137,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2214 kcal
|
Grasa: 94,78g | Prot: 191,85g | Carbh: 154,97g.
Desayuno: Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Грудки, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Петруха Филе Грудки. Pasa Bocas / Otros: Белый Замок Творожная Масса с Изюмом, Просто Кешью Жареный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
До короны-отпуска и тп силовые были 215/155/250 (присед, жим, тяга)
Сейчас только начинаю вкатываться в тренировочный план после «отдыха» на п.м. Не выходил но 120*8 жмется вроде )
08 ago. 20 por el miembro: Pogromcheg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pogromcheg
|