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15 jul. 13
Diario de yo_manitas, 15 jul. 13
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I'm exercising a lot and know if i dont lose weight i can notice how my body is changing from ball-shaped to human-like.
I'm loving it ;)
66,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
11,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2013:
1119 kcal
Grasa: 50,41g | Prot: 151,90g | Carbh: 2,77g.
Desayuno:
Egg.
Almuerzo:
Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Cena:
Egg, Veal Cutlet or Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Green Tea, Water (Bottled), Now Foods Omega-3, Egg.
más...
2477 kcal
Ejercicio:
sit ups - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 58 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
peso estable
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I read this and thought I better get myself to the gym, just got back, every little bit helps.
15 jul. 13 por el miembro:
nat28nz
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