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Had a big carb weekend - tasted great but am adjusting the food intake this week. Have a great seek everyone
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 107,00g | Prot: 119,37g | Carbh: 286,29g.
Desayuno: Bananas, Landshire Sausage, Egg & Cheese Biscuit. Almuerzo: Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Fiesta Flats, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Corn, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice, Cooked Green Peas (Canned). Pasa Bocas / Otros: Hill & Valley Blueberry Mini Muffins, Apples, Taco Bell Crunchy Taco. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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