Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3362 kcal
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Grasa: 117,27g | Prot: 133,48g | Carbh: 726,03g.
Desayuno: Maicih Basreng, Kue Nastar, Gula Pasir, Kopi, Ubi Madu Cileumbu (Bakar/Roasted), TORA BIKA CREAMY LATTE. Almuerzo: Udang Rebon, Telur Dadar, Telur Balado, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Madurasa Madu, Tomat Merah, Wortel, Selada Daun Hijau, Mangga. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi, Sop Buntut, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pizza Hut Tuna Melt. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Jogging:11km87'1.058kals - 1 hora y 27 minutos, Jalan:1.93km24'173kals - 24 minutos, Descansando - 17 horas y 1 minuto, Durmiendo - 5 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 12,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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