|
體脂肪31.2%，早上有上廁所，血酮0
早上運動10分鐘
放縱太久了，要收心
最近狂吃碳水，要重新生酮
然後每天至少運動10分鐘
早 2顆蛋、椰子油
午 牛肉湯清燉 燙高麗菜 滷牛腱 豬耳朵 滷蛋 豆乾 大冰拿鐵
1杯900cc檸檬汁（半顆檸檬）
晚 燒肉眾烤肉
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ppasmail
|