Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 31,18g | Prot: 74,37g | Carbh: 107,67g.
Desayuno: Telur Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Sapi. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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