|
да уж,нажрала за неделю 1.5 кг.
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 45,65g | Prot: 102,44g | Carbh: 114,51g.
Desayuno: Творожное Желе с Какао, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Ашан Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almuerzo: Ашан Геркулес, Макфа Гречневые Макароны, Шампиньоны, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Cena: Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Русское Море Кета Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. Pasa Bocas / Otros: Творожное Желе с Какао, Лакомо Сливки 10%, Кофе. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 8 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cross Training - 7 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|