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07.08.2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 61,17g | Prot: 37,80g | Carbh: 143,46g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Karpuz, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağı. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Cena: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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