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lingkar perut atas 84, perut bawah 95
lengan 31,
pinggu 107
paha 60
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 52,89g | Prot: 84,42g | Carbh: 71,09g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Telur, Barco Coconut Cooking Oil, Tahu. Cena: Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Apel (tanpa Kulit), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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